ເຖິງແມ່ນວ່າໃນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານຫມໍ Pevzner ໄດ້ invented ລະບົບການໂພຊະນາການອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາສະພາບທີ່ມີພະຍາດຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານ "ຕາຕະລາງ№4" ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຮຸນແຮງແຫຼມຂອງພະຍາດຂອງລໍາໄສ້, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍພະຍາດຖອກທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ລະບົບທີ່ດີເລີດບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາ, ແລະມື້ນີ້ແພດແນະນໍາວ່າຜູ້ປ່ວຍກິນ Pevzner.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງອາຫານ "ຈໍານວນຕາຕະລາງ 4"
ໂພຊະນາການອີງຕາມປະເພດຂອງຕາຕະລາງສີ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ລົບລ້າງການເຊາະເຈື່ອນໃນລໍາໄສ້, ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງມັນແລະປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງທໍ່ລະບົບຍ່ອຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບ exacerbation, ກອບທີ່ເຄັ່ງຄັດຂ້ອນຂ້າງຖືກວາງແຜນ - ຄາໂບໄຮເດດ (ສູງເຖິງ 250 g) ແລະໄຂມັນ (ສູງເຖິງ 70 g) ແມ່ນຈໍາກັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ສ່ວນຮ້ອຍຂອງໂປຼຕີນໃນອາຫານຍັງຄົງປົກກະຕິ (90 g). ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນແມ່ນສົມມຸດວ່າການບໍລິໂພກຂອງເກືອແມ່ນຫຼຸດລົງເຖິງ 8-10 g, ແລະການເພີ່ມຂື້ນໃນການບໍລິໂພກຂອງນ້ໍາແມ່ນ 1.5-2 l.
ກິນອາຫານ 5-6 ມື້ຕໍ່ມື້ໃນແຕ່ສ່ວນນ້ອຍ. ອາຫານທັງຫມົດ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ຄວນຈະເປັນນ້ໍາສະອາດຫຼືເຄິ່ງແຫຼວ, ຂັດ, ຂັດໃສ່ນ້ໍາຫຼືຫນື້ງ, ອົບອຸ່ນ (ບໍ່ເຢັນແລະບໍ່ຮ້ອນ). ການຫ້າມທັງຫມົດແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການຂອງການເອົາໃຈໃສ່ແລະການຫມັກໃນລໍາໄສ້ - ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຂົາພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ອາຫານເມນູ "ຕາຕະລາງ 4"
ພິຈາລະນາອາຫານປະມານຂອງມື້ຫນຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານສໍາລັບ Pevzner, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນສອງສາມມື້ເພື່ອປົກກະຕິສະພາບຂອງຄົນເຈັບ:
- ອາຫານເຊົ້າ: ແກງໃນນ້ໍາຂັດ, casserole curd, ຊາ.
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ: ້ໍາຕານຂອງ dogrose ເປັນ.
- ອາຫານທ່ຽງ: ແກງແຫຼວທີ່ມີກາຕູນ, ເຂົ້າຫນຽວ, ເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາ, kissel ;
- ອາຫານຫວ່າງ: ໂກໂກ້ໃນນ້ໍາດ້ວຍຫລືບໍ່ມີນ້ໍາຕານ.
- ຄ່ໍາ: buckwheat ນ້ໍາ, mashed, ຊາ.
- ໃນຕອນກາງຄືນ: kissel.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງພຽງແຕ່ຂອງອາຫານ. ໄດ້ກາຍເປັນຄົນຮູ້ຈັກກັບບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານເພື່ອລົດຊາດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດຂອງອາຫານ "ຕາຕະລາງ 4" ຕາມ Pevzner
ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍ, ອາຫານນີ້ຍັງ presupposes ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະມີຜົນກະທົບການປິ່ນປົວກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ແນະນໍາແລະອາຫານ:
- ແກງທີ່ຕົ້ມໄຂມັນຕ່ໍາສຸດ, ນ້ໍາຕານຂອງເມັດທີ່ມີເມັດ, ດ້ວຍການເພີ່ມເມັດ, ເມັດແປ້ງ, ຊີ້ນເມັດຫຼືໄຂ່ໄຂ່;
- ບາງ crackers roasted ຈາກເຂົ້າຈີ່ທີ່ສູງທີ່ສຸດ;
- ຊີ້ນງົວທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ຕຸລະກີ, ນົມໄກ່, ຜັກທຽມ, ແກ່ນຂອງປາ - ໃນຮູບແບບຂອງ cutlets, ຊີ້ນແຮ່ທາດ, ຜັກບົ່ວຈາກຊີ້ນຕົ້ມ;
- ເນີຍແຂງສົດແລະsoufflé curd;
- omelet ນ້ໍາຕົ້ມຫຼືໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນ (1-2 ມື້ຕໍ່ມື້, ບໍ່ຫຼາຍ);
- ເຂົ້າ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, buckwheat ນ້ໍາ;
- broth ຜັກ, broth;
- ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງ, ວຸ້ນວຸ້ນແລະວຸ້ນຈາກນົກຊະນິດ cherry, quince, blueberry, cornelian, pear;
- ຈາກໍາມັນເບີພຽງແຕ່ອະນຸຍາດ;
- ກາເຟສີດໍາແລະຫມາກກ້ວຍນ້ໍາ, ແກງຂອງທໍາມະຊາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຄື່ອງປະສົມແລະນ້ໍາຕານຂີ້ເຫຍື້ອ (ຍົກເວັ້ນສໍາລັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກຫມາກໄມ້, ຜັກທຽມ, ຫມາກໂປມ).
ຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທ່ານສາມາດເລືອກຕົວເລືອກເມນູທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ຊຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຮ້າຍແຮງ. ໂດຍຫຼັກການດຽວກັນ, ອາຫານຂອງອາຫານ "ຕາຕະລາງ 4" ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຖືກລວບລວມ.
ການຫ້າມອາຫານການປິ່ນປົວ "ຕາຕະລາງ 4"
ເພື່ອລົບລ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອົງປະກອບອາຫານເຊັ່ນ:
- ເຂົ້າສາລີ, ແກງຜັກແລະແກງທີ່ມີຜົງແປ້ງ;
- ທັງຫມົດ legumes ( ຖົ່ວເຫຼືອງ , ຖົ່ວ , ຣາວກັບແກະ, lentils, ແລະອື່ນໆ);
- ອາຫານຫວ່າງໃດ;
- ແກງ້ໍານົມຫຼືແກງໃສ່ນ້ໍາແຂງແຂງແຮງ;
- caviar, ອາຫານກະປ໋ອງ, ປາເກືອແລະຄວັນຢາສູບ;
- any pasta
- ທຸກໆປະເພດຜັກ;
- ທຸກຊັ້ນໄຂມັນຂອງຊີ້ນ, ປາ, ສັດປີກ;
- ນົມ, ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະຜະລິດຕະພັນນົມນອກຈາກເນີຍແຂງ;
- ຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
- ້ໍາເຜີ້ງ, jam, compotes ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານອື່ນໆ;
- ຊອດແລະເຄື່ອງເທດໃດໆ;
- ໄຂ່ດິບ, ຂົ້ວຫຼືຕົ້ມ;
- millet, porridge ຫມູ;
- ກາເຟທີ່ມີນົມ, ຫມາກກ້ວຍ, ອາຫານເຢັນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ກາກບອນໃດໆ;
- ໄຂມັນໃດ (ນອກຈາກມັນເບີ).
ການນໍາໃຊ້ກົດລະບຽບທັງຫມົດຂອງ "ຕາຕະລາງ№4" ອາຫານ, ທ່ານຈະໄວກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິແລະຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.