ໃນປັດຈຸບັນ, ອາຫານທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບໂລກກະເພາະອາຫານແມ່ນວິທີທາງໂພຊະນາການທີ່ພັດທະນາໂດຍອາເມລິກາ John Pegano. ລະບົບຂອງລາວມີການຕິດຕາມສະພາບແວດລ້ອມອາຊິດ - ດ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະອາຫານທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມຈາກຈຸດປະສົງນີ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີອາຫານສໍາລັບ psoriasis ຂອງ SM ໄຟ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະທົ່ວໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກການໃນຫຼາຍວິທີການເຊື່ອມໂຍງ.
ອາຫານ Pegano ກັບ psoriasis: ຍອດອາຊິດ - ຖານ
ອາຫານສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກ psoriasis ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງ: 70% - ການສ້າງເປັນດ່າງແລະ 30% - ອາຊິດຟອມ. ແນ່ນອນວ່າຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນສຶກສາຄໍາຖາມນີ້, ຄໍາເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ທັນເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີລາຍການຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນຂອງທັງສອງກຸ່ມ.
ຜະລິດຕະພັນ Alkali ແລະເພີ່ມເຕີມ:
- ຫມາກໄມ້ສົດແລະ stewed (ຍົກເວັ້ນ: currants, blueberries, prunes, cranberries, plums);
- ຜັກ (ຍົກເວັ້ນ: rhubarb, legumes, ຜັກ, Brussels sprouts);
- lecithin (ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ);
- ນ້ໍານາວປະສົມກັບນ້ໍາ;
- ນ້ໍາຫມາກໄມ້: ຫມາກພ້າວ, ຫມາກນັດ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂມ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກມ່ວງແລະສີສົ້ມ;
- ນ້ໍາຜົນລະໄມ້: ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ.
- ນ້ໍາແຮ່ທາດເກືອ + 3-5 ຢອດ glycotimolin;
- ເປັນວິທີການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດ;
- ອາລົມທາງບວກແລະມີທັດສະນະທາງບວກກ່ຽວກັບຊີວິດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ຈໍາຫລັກການຂອງໂພຊະນາການໃນໂລກຫົວໃຈຂອງອາຫານ:
- ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂມແລະຫມາກກ້ວຍບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ກັບອາຫານອື່ນໆ, ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ;
- ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ຂອງພວກເຂົາບໍ່ຄວນຈະຖືກບໍລິໂພກພ້ອມກັບເມັດພືດທັງຫມົດແລະຜະລິດຕະພັນນົມ;
- ທັງຫມົດ Solanaceae ແມ່ນຖືກຫ້າມ: ຫມາກພິກ, ຫມາກເລັ່ນ, ມັນຕົ້ນແລະ eggplants!
ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງອາຫານ. ພຽງແຕ່ 30% ຂອງອາຫານຕໍ່ມື້ຈະເປັນອາຫານເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງອາຊິດໃນຮ່າງກາຍ (ພວກມັນປະສົມປະສານຂອງທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ, ນໍ້າຕານ, ໄຂມັນແລະນໍ້າມັນ). ຄາບອາຫານທີ່ທ່ານມີສໍາລັບ psoriasis, ທ່ານຄວນຈະນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ພຽງເລັກນ້ອຍ:
- ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ;
- ທັງຫມົດປະເພດຫຍ້າ;
- ເນີຍແຂງ, ມັນເບີ, ຄີມ;
- sugar
- ຜັກບາງ: ມັນຕົ້ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວແຫ້ງ.
ໃນໂຣກ psoriasis, ອາຫານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານ. ນອກນັ້ນຍັງມີຜະລິດຕະພັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງຖາວອນຈາກອາຫານ, ຫຼືກິນໃນປະລິມານຫນ້ອຍຫຼາຍແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະຄ່ອຍ:
- ການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫນຶ່ງຈາກກຸ່ມອາຊິດຜະລິດຢູ່ໃນອາຫານຫນຶ່ງ: ຕົວຢ່າງ: ທາດແປ້ງແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ, ປະເພດຂອງທາດໂປຼຕີນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືຫລາຍຊະນິດຂອງທາດແປ້ງ;
- ້ໍາຕານແລະຜະລິດຕະພັນລວມທັງມັນ - ເຂົ້າຫນົມຫວານ, cookies, cake, ທຸກ desserts;
- ສົ້ມທຸກຊະນິດ;
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານຮັກສາ, ອາຫານແລະສີຕ່າງໆ;
- ເຫຼົ້າໃດ, ລວມທັງເບຍ;
- overdose ຂອງຢາປົວພະຍາດ.
ທ່ານອາດຈະປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ອາລົມທາງລົບແລະການເຄື່ອນໄຫວທ້ອງທຽມທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ຫລັງທັງຫມົດນີ້ກໍ່ແມ່ນມູນຄ່າການເບິ່ງ.
ອາຫານໃນ psoriasis: ຫຼັກການພື້ນຖານຈາກ Pegano
Psoriasis ຂອງຄາບອາຫານຂອງຫົວຫນັງຕ້ອງມີຄືກັນກັບທຸກໆປະເພດຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ.
- ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນເຂົ້າສາລີດ້ວຍຫມາກໄມ້: ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຫມາກໂປມຫຼືເຂົ້າສາລີທີ່ມີຫມາກ;
- ມັນບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສົມທົບກັບຫມາກນາວທີ່ມີເນີຍແຂງແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ;
- ້ໍານົມແລະສີຄີມບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ປົນກັບກາເຟຫຼືຊາ;
- ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການກິນອາຫານ - ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນ.
ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ທ່ານສາມາດສ້າງອາຫານຂອງທ່ານພາຍໃນລະບົບຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ. ວິທີການນີ້ຈະຮັບປະກັນການຟື້ນຕົວທີ່ໄວທີ່ສຸດຈາກການເຈັບປ່ວຍທີ່ບໍ່ດີ!