ອາຫານວ່າງຮ້ອນກໍ່ຄວນປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນຕາມລະດູການ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຈະຕ້ອງສອດຄ່ອງກັບອາຫານ, ສູດທີ່ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານອີກຕໍ່ໄປ.
ພວກເຮົາຮັບປະກັນ, zucchini stuffed ກັບຜັກຈະເປັນບຸກຄົນທົ່ວໄປຕົ້ນຕໍໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນທັງຫມົດ.
Zucchini stuffed ກັບເຂົ້າແລະຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini - 6-8 ຊິ້ນ;
- ເນີຍແຂງ cottage - 1/4 ລາຍການ;
- ຖົ່ວປະດັບຖົ່ວ - 150 ກໍາ
- corn canned - 80 g
- Bulgarian pepper-1 pc
- ຄີມສົ້ມ - 1/2 ໂຕະ;
- ເຜັດ tabasco - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ;
- ເຂົ້າເມລໍດຍາວ - 2 tbsp.
ການກະກຽມ
ເຕົາອົບອຸ່ນຂຶ້ນເຖິງ 180 ອົງສາ. ປັກຖັງໃສ່ຖາດກັບນ້ໍາມັນ. Zucchini ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາຫຼັກຈາກພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານໂຊກດີພໍທີ່ຈະຊອກຫາຕະຫຼອດ zucchini ຕັດຍອດຂອງພວກເຂົາແລະຂູດອອກຫຼັກເພື່ອໃຫ້ຖ້ວຍຮຸ້ນ.
ຕົ້ມເຂົ້າຈົນກຽມພ້ອມໃນນ້ໍາເກືອ, ໃຫ້ມັນເຢັນແລະປົນກັບຜັກ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງເມືອກ Bulgarian. ພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຄີມສົ້ມແລະ ເນີຍແຂງ , ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ປະສົມປະສົມກັບເກືອ, ຫົວຜັກທຽມແລະເຜັດເຜັດຂອງ Tabasco. ຈົ່ງຕື່ມຈອກທີ່ມີນ້ໍາປະປາທີ່ມີປະສົມເຂົ້າແລະກະຈາຍໃສ່ກະເບືອກ. Bake zucchini 20 ນາທີພາຍໃຕ້ຟໍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອີກ 30 ນາທີໂດຍບໍ່ມີຟູ.
ສູດ zucchini stuffed ກັບເຫັດແລະຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-4 pcs
- ຜັກທຽມ - 1 ຜັກທຽມ;
- ແຊ່ແຂໍງ - 250 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ຊໍ່;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ;
- onions-1 pc
- oregano-1/2 tsp
- mint-1/2 st
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ
- nutmeg
ການກະກຽມ
Zucchini ຕັດຕາມເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາອອກເມັດ. ເຫັດ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນແມ່ນຖືກຕັດກັນເປັນປະຈໍາດ້ວຍສີຂຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະໃຫ້ພວກມັນກິນດ້ວຍເກືອ, ຫມາກພິກ, ຫມາກຂາມແລະ oregano. ການປະສົມຜັກຜົນຜະລິດທີ່ມີເຫັດແມ່ນຂັດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກະດູກໃນ zucchini. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງການຕື່ມ, ເອົາຊິ້ນສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງຫມາກເລັ່ນແລະສະຖານທີ່ zucchini ສຸດແຜ່ນເຈາະທີ່ມີຊີດ. ໃນເຕົາອົບອົບງາມ 1/4 ຈອກນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ baking ຂອງພວກເຮົາ "ເຮືອ" ບໍ່ໄດ້ຖືກເຜົາ. ກວມເອົາອາຫານທີ່ມີຟູແລະເອົາເຂົ້າໃນເຕົາອົບ preheated ເປັນ 210 ອົງສາສໍາລັບ 30-35 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາແລ້ວ, ເອົາຟໍແລະເອົາຄືນເມັດໃຫ້ໄຟອີກ 15 ນາທີ.
Zucchini stuffed ກັບຊີ້ນແຮ່ແລະຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຫັດ - 5-6 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ
- ເນື້ອຫັ່ນ - 300 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ຊໍ່;
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- bread breading - 2/3;
- ຊີດຄີມ - 250 ກໍາ;
- Bulgarian pepper-1 pc
- onions-1 pc
- Parmesan ຮູ້ບຸນຄຸນ - ກັບລົດຊາດ;
- parsley
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ;
- ຫມາກເລັ່ນໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງ - 3 ລາຍການ;
- zucchini-3-4 pcs
ການກະກຽມ
ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ zucchini stuffed ກັບຜັກ, ຕັດຜັກໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະສະກັດຫຼັກຈາກພວກເຂົາ.
ໃນເວລາທີ່ຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາມັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າເຕັມທີ່. ຕື່ມເຫັດເມັດເຂົ້າຈີ່ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຕື່ມອີກປະມານ 3-4 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວລະອຽດ. ປະສົມກັບການຕົ້ມເຂົ້າຈີ່ພ້ອມດ້ວຍ breadcrumbs ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມກັບສ່ວນປະກອບ cheese ສີຄີມ, Parmesan, parsley, ແລະເກືອກັບ pepper ກັບລົດຊາດ.
ຮັງໄຂ່ zucchini stuffed ກັບຊີ້ນ minced, ແລະເທິງເຮັດໃຫ້ຕ່ອນຂອງ ຫມາກເລັ່ນໃນນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ . ຈືນອາຫານໃນເຕົາອົບ 200 ອົງສາສໍາລັບ 20 ນາທີ.
Courgettes stuffed ກັບໄກ່ແລະຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini - 3-4 ຊິ້ນ
- ໄກ່ - 400 ກໍາ;
- onions-1 pc
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- Bulgarian pepper-1 pc
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ຊອດມະເຂືອເທດ - 1 ລາຍການ;
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ;
- ສີຂຽວ
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
ການກະກຽມ
ໃນຜັກບົ່ວຜັດຈືດຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຫມູແລະຜັກທຽມຈົນກ່ວາອ່ອນໆ. ຕື່ມຜັກທຽມແລະຜັກທຽມເຂົ້າຜັກບົ່ວກັບຜັກປະສົມ. ຊິ້ນສ່ວນຂອງໄກ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປົນກັບຜັກ.
ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ squash ເປືອກມີປະສົມຜັກທີ່ມີໄກ່, ງາມທັງຫມົດ sauce ແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງ. ອາຫານຈະກຽມພ້ອມພາຍຫຼັງ 35 ນາທີໃນການຕົ້ມອາຫານຢູ່ 200 ອົງສາ.