Pancakes ຈາກ courgettes ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່, ສໍາລັບຄວາມງ່າຍດາຍທັງຫມົດ, ມີບາງ merits ແລະມີຂໍ້ບົກຜ່ອງບໍ່ມີ. ຜັກອາເມຣິກາ, ເຊິ່ງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການທົ່ວໂລກນັບຕັ້ງແຕ່ຫຼາຍຮ້ອຍປີທີ່ຜ່ານມາ, ບໍ່ໄດ້ອອກຈາກໂຕະຂອງ fans ຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງຫນ້າວິຕາມິນຂອງແມ່ທີ່ດູແລແລະຫຼາກຫຼາຍເມນູຂອງຜູ້ຊົມເຊີຍອາຫານຫວ່າງ.
ວິທີການແຕ່ງກິນ pancakes ຈາກ zucchini?
Pancakes ຈາກ courgettes - ສູດຫນຶ່ງ, ໂດຍຜ່ານທີ່ທ່ານສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຕົ້ນສະບັບ variations ຕ່າງໆແລະການປະສົມ, ແຕ່ຍັງ ສູນເສຍສອງກິໂລແມັດ . ອາຫານທີ່ດີເລີດແລະງ່າຍດາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີທັກສະພິເສດ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ "ປຸງແຕ່ງອາຫານ" ທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນເຈົ້າພາບ. ກົດລະບຽບທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ເລືອກແລະເຂດທີ່ເຫມາະສົມຂອງຜະລິດຕະພັນຈະຍົກອາຫານຫວ່າງໃນລະດັບໃຫມ່.
- ຜັກຕົ້ມອ່ອນກໍາລັງປີນເປືອກດ້ວຍປອກເປືອກ, ແລະຢູ່ໃນອາຍຸເກົ່າແລະຫຼາຍເກີນໄປແລະແກ່ນຖືກລຶບ.
- ເກືອຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ແຕກຫັກຂອງ zucchini ທັນທີກ່ອນທີ່ຈະ frying ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາ.
- ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການທົດສອບ, ທ່ານຄວນຫລອດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະເພີ່ມຝຸ່ນສໍາລັບ viscosity.
- ຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນວາງໄວ້ໃນເຕົາຂົ້ວໄຂມັນທີ່ມີບ່ວງແລະແປຮູບເລັກໆນ້ອຍໆສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ.
- Pancakes ຈາກ zucchini ຮັກສາຄຸນນະພາບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຖ້າຫາກວ່າ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້.
Fritters ມີ courgettes ແລະເນີຍແຂງ
pancakes Zucchini ມີເນີຍແຂງ , ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນອາຫານ, ຈະກາຍເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ການພະລັງງານເພີ່ມເຕີມຈາກທີ່ "ໄຫມ້" ໃນມື້. ຜະລິດຕະພັນຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນຜະສົມຜະສານຢ່າງສົມບູນກັບຝາຂວດອ່ອນໆຂອງຊີດທີ່ມີເກືອ, ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອາຫານ. ອາຫານໃນຕອນເຊົ້າດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທຸກຄົນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-800 g
- ຊີດ - 100 ກໍາ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- flour-100 g
- fresh fennel - handful
- ນ້ໍາມັນພືດ - 100 ມລ.
ການກະກຽມ
- Zucchini peel, grind and wring
- ຕື່ມຕື່ມເນີຍແຂງ, ໄຂ່ແລະສີຂຽວ.
- ເອົາແປ້ງເຂົ້າໄປໃນປະສົມ, ປົນຢ່າງລະອຽດ.
- fritter fry ຈາກ courgettes ໃນນ້ໍາທັງສອງດ້ານ.
Fritters ຈາກ courgettes ໂດຍບໍ່ມີໄຂ່
pancakes Zucchini ໂດຍບໍ່ມີໄຂ່ມີຊຸດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການຂາດໄຂ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງງ່າຍແລະອ່ອນ. ມັນເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບເມນູຜັກແລະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາກັບຜະລິດຕະພັນ. ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສູດຂອງ dough ສາມາດປັບໄດ້ໂດຍນໍາສະເຫນີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສ່ວນປະກອບ: ເນີຍແຂງ cottage, ຫມາກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-600 g
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- manga-150 g
- ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ;
- ສົ້ມ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ໂຊດາ - 1 / 2h. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 100 ມລ.
ການກະກຽມ
- Zucchini ແລະ carrots grind, ເພີ່ມຫມາກມ່ວງ, ຄີມສົ້ມແລະເນດ, slaked ມີສົ້ມ.
- ບ່ວງປະສົມເຂົ້າໄປໃນແຊ່ frying ແລະ fry fritters ຈາກ zucchini ກັບ rouge ໄດ້.
Fritters ຈາກ courgettes ກັບຜັກທຽມ
Pancakes ຈາກ courgettes ກັບເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ - ເປັນອາຫານເຜັດສໍາລັບ lovers ຂອງອາຫານວ່າງຮ້ອນຄລາສສິກ. ປະສົມປະສານນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງອາຫານອາຊີແລະອິຕາລີ, ເຊິ່ງຜັກສົດແມ່ນພື້ນຖານຂອງອາຫານປະຈໍາວັນ. ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ຈາກສວນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີກິ່ນຫອມ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ພຽງແຕ່ເຮືອນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນອາຫານຂອງໂລກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-500 g
- ເນີຍແຂງ feta - 100 g;
- ແກງຜັກທຽມ - 3 ຊິ້ນ;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- flour-100 g
- ນ້ໍາມັນພືດ - 100 ມລ.
ການກະກຽມ
- Grate zucchini ສຸດ grater ເປັນ.
- ເນີຍສະຫຼັດທີ່ມີສ້ອມ, ເພີ່ມ zucchini, ຍືດຜ່ານຜັກທຽມກົດ, ໄຂ່ແລະ flour.
- ກິນເຂົ້າຫນົມປັງກ້ວຍ 2 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ.
Fritters ຈາກ courgettes ແລະມັນຝະລັ່ງ
fritters pizza ແມ່ນສູດທີ່ຜັກທີ່ຈະມີການນໍາໃຊ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ການໃຊ້ເວລາຢ່າງໃກ້ຊິດຂອງມັນຕົ້ນ, ມີ zucchini ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມອາຫານວ່າງເຕັມ, rudeness ແລະຮູບລັກສະນະ appetizing, ແຕ່ຍັງໄດ້ບັນເທົາ flour, ເປັນສານຜູກພັນຂອງການທົດສອບ. ການເຂົ້າເຖິງທາງດ້ານການເງິນ, ໂພຊະນາການແລະຄວາມງ່າຍດາຍໄດ້ນໍາເອົາອາຫານຫວ່າງໄປໃຫ້ຜູ້ນໍາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-500 g
- ມັນຕົ້ນ 200 ກຼາມ;
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- parsley ສົດ - ມືນ້ອຍ;
- ເບີ - 100 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ມັນຕົ້ນ, ແລະ zucchini ຮູ້ບຸນຄຸນ. ກົດປຸ່ມ.
- ເພີ່ມໄຂ່, rusks, parsley ແລະປະສົມ.
- Fritters ຈາກ zucchini ໂດຍບໍ່ມີການ flour flour ໃນມັນເບີ.
Fritters ຈາກ courgettes ກັບຊີ້ນ minced
ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງລົດຊາດທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີສຸຂະພາບຈະຊ່ວຍຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຊິ່ງປ່ຽນເປັນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດ, ເຊິ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານຂ້າງຕື່ມອີກ. ເນື່ອງຈາກຄວາມໄວຂົມລື່ນສູງແລະສະບຽງອາຫານໃຫ້ບໍລິການ "ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຮ້ອນ", ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຊີ້ນໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຊິ່ງຈະຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງພ້ອມໆກັນກັບ zucchini. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະຄ່ໍາແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-500 g
- ໄກ່ນ້ອຍ - 200 ກໍາ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- flour - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 150 ມລ;
- ຂົນຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ - 5 ຊິ້ນ;
- fennel ສົດ - ມືຫນຶ່ງ.
ການກະກຽມ
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງກິນ pancakes zucchini, ຕື່ມໄຂ່, flour, ສີຂຽວກັບຜັກ shredded.
- ໃສ່ແປ້ງທີ່ມີບ່ວງເຂົ້າຈີ່ຂວດ, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍຊີ້ນທີ່ມີເມັດແລະຫມາກຂາມ. ຮູບແບບແລະ fry.
pancakes ຫວານຈາກ courgettes
ມັນແມ່ນມູນຄ່າເພີ່ມ້ໍາຕານແລະອາຫານຈາກປະເພດອາຫານຫວ່າງເພື່ອ dough ຫວານ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນປະເພດຂອງ desserts ຫວານ, ຈະກະລຸນາບໍ່ພຽງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງພໍ່ແມ່. Pancakes ຈາກ zucchini ແມ່ນ magnificent ແລະ ruddy ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງສົມບູນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍແລະຕື່ມຂໍ້ມູນມັນກັບວິຕາມິນ, ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບໄດ້ຍ້ອນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜັກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-500 g
- flour-200 g
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ໂຊດາ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ້ໍາຕານ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 80 ມລ.
ການກະກຽມ
- ການຜະສົມໄຂ່ເຄິ່ງຊຸບໆດ້ວຍແປ້ງ, ໄຂ່, ໂຊດາແລະນໍ້າຕານ.
- Fry pancakes ຫວານຈາກ zucchini ໃນມັນເບີຈົນກ່ວາສີແດງ.
Fritters ຈາກ frozen zucchini - ສູດ
Fritters ຈາກ frozen zucchini - ເປັນວິທີການທີ່ເຫມາະສົມໃນການກະກຽມຜັກ summer ໃນລະດູຫນາວ, ການນໍາໃຊ້ຮ້ານຄ້າເປັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບຫຼື homemade. ຈຸດພິເສດທີ່ໃຊ້ໃນການປົນເປື້ອນຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດສ້າງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ສູດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ: ດັບເພີງ, ກໍາຈັດນ້ໍາແລະຮາກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- frozen zucchini-450 g
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- kefir-100 ml
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- flour - 3 tbsp. ບ່ວງ
- pepper ground black - pinch;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 100 ມລ.
ການກະກຽມ
- ຮ້ອນ zucchini, ກໍາຈັດຂອງແຫຼວແລະເລື່ອນກັບຜັກບົ່ວໃນ blender ໄດ້.
- ໃສ່ຝຸ່ນ, kefir, ໄຂ່, ລະດູ, ແລະ, kneading dough, fry.
ເຂົ້າຫນົມປັງໃນເຕົາອົບ
Fritters ຈາກ courgettes ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ເປັນວິທີການຄລາສສິກທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນກາລະ. ເຕັກນິກການຕົ້ມຈະຕ້ອງມີນ້ໍາມັນຜັກຕ່ໍາທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ເກືອຕ່ໍາສຸດເພື່ອປົກປັກຮັກສາ້ໍາຕານຂອງ dough, ສ່ວນປະກອບຜັກເພີ່ມເຕີມແລະຊອດແສງສະຫວ່າງໃນເວລາທີ່ການບໍລິການຈະຊ່ວຍສ້າງອາຫານຄາບອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini - 1 ກິໂລກໍາ;
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- flour-6 tbsp ບ່ວງ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ນົມສົ້ມ - 150 ມລ;
- ມະມ່ວງ - 200 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ການຝັງແກງ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ, ການເພີ່ມເມັດແລະໄຂ່.
- ປະສົມມະຫາຊົນຈົນກ່ວາລຽບ.
- ກວມເອົາແຜ່ນເຈາະທີ່ມີເຈ້ຍອົບແລະວາງຜັກຊີທີ່ມີບ່ວງ.
- Bake ສໍາລັບ 20 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາ, ປ່ຽນເປັນສີຖ້າຈໍາເປັນ.
- ຮັບປະທານອາຫານດ້ວຍຊອດນົມສົ້ມ.