ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງແລະລຶະເບິ່ງຫນາວຄຸນສາມາດຟັງວິທີທີ່ຜູ້ຫຍິງຈົ່ມວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າບໍ່ມີແມ່ນຫຍັງທີ່ຈະລົດນ້ໍາຫນັກ ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕາມລຶະເບິ່ງການແມ່ນຢູ່ເບື້ອງຫລັງແລະສິ່ງທີ່ຂາຍໃນຊັ້ນວາງຂາຍຕະຫລອດປີທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຫານແລະອາຫານມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີໂມງຊີວະພາບທີ່ດີເລີດ, ແລະຕົວເອງ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍ, ສໍາລັບຫມາກໄມ້ແລະຢາສະຫມຸນໄພ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ຈາກຄວາມກັງວົນດັ່ງກ່າວ, ແມ້ແຕ່ຄວາມຢາກອາຫານຫາຍໄປ.
ບໍ່ແມ່ນຫົວຫນ້າທີ່ສົດໃສຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການພິພາກສາເປັນຄັ້ງທໍາອິດໂດຍລັດແຫ່ງການເຮັດວຽກນີ້. ເລີ່ມຕົ້ນໃນເດືອນພະຈິກ, ທ່ານຄວນຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຫມາກໄມ້ທີ່ສຸກແລ້ວ, ເຊັ່ນວ່າ, persimmon. ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ persimmons, ກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການລະມັດລະວັງບາງຢ່າງແລະສົນທະນາຫຼາຍ.
ຄຸນສົມບັດ
ຫມາກໄມ້ທີ່ມີຊື່ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະບໍ່ດີກໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປະຫວັດສາດຂອງມັນຢູ່ໃນປະເທດຈີນທີ່ເກົ່າແກ່, ແລະອາດມີແລ້ວຫລາຍພັນປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ຫມາກພ້າວ ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລ້ວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆເຄື່ອນຍ້າຍແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຈາກພາກຕາເວັນອອກກັບທິດຕາເວັນຕົກ, ໃນຕະວັດທີ XIX ສະຕະວັດທີ່ໄດ້ບັນລຸແລະເອົາຊະນະເອີຣົບ.
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເດົາວ່າຕົ້ນໄມ້ຈາກພືດທີ່ມີຄວາມຮ້ອນມັກຈະຖືກປູກໃນປະເທດເອເຊຍ, ພາກໃຕ້ເອີຣົບ, ໂກກາຊູສ໌, ອາເມລິກາໃຕ້ແລະອົດສະຕາລີ. ຈາກທີ່ສຸດ "ພາກເຫນືອ" ການປູກພວກເຮົາຮູ້ຈັກ Crimea ແລະ Transcarpathia.
ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ persimmons ແມ່ນຫຍັງ? ເຖິງວ່າຈະມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຫວານຢູ່ທາງຕາເວັນອອກ, ຫມາກພ້າວແມ່ນບໍ່ມີແຄລໍລີ່ທັງຫມົດ. ໃນ 100 g ມີ 50-60 kcal. 80% ຂອງຫມາກມີເນື້ອ (ໂດຍນ້ໍາຫນັກ, ໂດຍທາງ, ½ກິໂລ) ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນ sucrose ແລະ fructose. ນອກເຫນືອຈາກນ້ໍາຕານໃນຫມາກພ້າວ, ຍັງມີທາດເຫຼັກ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນຕັບອັກເສບ, ເຈັບຄໍ, ດັງຫຼົ່ນ.
Tannins ປະກອບສ່ວນໃຫ້ລົດຊາດ tart ສະເພາະ. ໂດຍວິທີທາງການ, persimmon ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ tart ແລະບໍ່ tart, ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ຫມາກໄມ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບ immature, ສູນເສຍທັງຫມົດຂອງຕົນ astringency.
ໃນຖານະເປັນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ໃນທີ່ນີ້, persimmon ແມ່ນບໍ່ inferior ກັບຫມາກນາວແລະຫມາກໂປມ. Persimmon ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດຫົວໃຈ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ອະໄວຍະວະສືບພັນ, ຄວາມຜິດປະຕິເຫດທາງສາສະຫນາ. ເຫດຜົນແມ່ນຢູ່ໃນອົງປະກອບ: ວິຕາມິນ A, C, PP, ກຸ່ມ B, ໂປຕີນ, manganese, ທອງແດງ, ທາດເຫຼັກ , ໂຊດຽມ, malic ແລະ citric ອາຊິດແລະຫຼາຍຫຼາຍ.
ອາຫານ
ເພື່ອຮັບປະກັນຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ບ່ອນມີແດດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການມີສຸຂະພາບທີ່ເຕັມໄປຫມົດ, ບາງຄົນມັກກິນອາຫານທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ. ໄລຍະເວລາ - 6 ມື້, "ແນ່ນອນ" ສາມາດໄດ້ຮັບການຊ້ໍາຫລັງ 1 - 1,5 ເດືອນ.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວແມ່ນງ່າຍດາຍ - 6 ມື້ຄວນກິນ 1-2 ກິໂລກຣາມຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດດື່ມ 100 g ຂອງ kefir, ດື່ມ 1.5-2 ລິດຂອງຊາສະຫມຸນໄພຫຼືນ້ໍາ. Persimmon ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນສັດຕູແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ປະກອບດ້ວຍ "ຄວາມຫິວຫິວ".
Application Persimmon
ກ່ຽວກັບຫມາກພ້າວ, ໃນຖານະອົງປະກອບແຮ່ທາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງກາຍເປັນສຸຂະພາບຢ່າງເຕັມທີ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອເພີ່ມທະວີສຽງຂອງຜິວຫນັງ, ໃຫ້ໃຊ້ຫນ້າກາກຫນ້າຕາ. ປົນເມັດຫມາກພ້າວແລະ 1 ແກ່ນໄຂ່, ນໍາໃຊ້ໃນໃບຫນ້າແລະຖືເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rinse ກັບນ້ໍາອຸ່ນແລະນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
Persimmon ຍັງສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍອາການໄອ. ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຄວນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະລ້າງຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍຄໍ. ມີອາການຖອກທ້ອງ, ໃຊ້ຕົ້ມຜັກທຽມ, ແລະຈາກຫມາກຂີ້ຮາກທີ່ມີເລືອດອອກ, ຝຸ່ນຈາກໃບແຫ້ງຂອງຫມາກຈະຊ່ວຍໄດ້.
Contraindications
ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບ. ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ດ້ວຍຄວາມອົດທົນ. ຫນ້າທໍາອິດ, persimmon ແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະປະຊາຊົນ obese ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ້ໍາຕານສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດເຫຼັກ, ມັນບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້:
- ຜູ້ທີ່ໄດ້ຜ່ານການປະຕິບັດງານໃນລະບົບທາງຍ່າງອາຫານບໍ່ດົນມານີ້;
- ຜູ້ທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານໃບຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງການ;
- ຜູ້ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ;
- ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກເຫງືອກ.
ການດື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຍືດອາຍຸຂອງລໍາໄສ້.