Porridge ຈາກແກງສາລີໃນນົມ - ສູດ

Porridge ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ການຄັດເລືອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປະເພດເມັດ, ການປ່ຽນແປງໃນການຂັດແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງພວກເຮົາສະເຫມີໃຫ້ພື້ນດິນສໍາລັບເມນູຕ່າງໆຂອງພວກເຮົາ. ເມລໍດເຂົ້າສາລີໄດ້ປາກົດຂື້ນຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດົນມານີ້, ແຕ່ເນື່ອງຈາກລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄຸນນະພາບດ້ານໂພຊະນາແລະຜົນປະໂຫຍດໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໄວວາ, ແລະໃນບາງປະເທດ, ອາຫານຈາກມັນໄດ້ກາຍເປັນຊາດ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກຈາກແກງສາລີໃນນົມ - ສູດ

ສ່ວນປະກອບ:

• corn croup-40 g
• ນົມ - 150 ມລ;
• ນ້ໍາ 100 ມົນ
• ເບີ - 10 g
• ້ໍາຕານ - 10 g.

ການກະກຽມ

ເມລໍດງາ, ຜະລິດໂດຍຜູ້ຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັກຈະແຕກຕ່າງກັນໃນການຂັດ, ມັນຄ່ອຍໆ, ແລະບາງຄັ້ງມັນຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຊື້ເຂົ້າສາລີດັ່ງກ່າວຫຼືນໍາມັນໄປທີ່ເຫມາະສົມກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງກາເຟກາເຟ. ການຂັດຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດເພີ່ມເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ເກືອບສອງຄັ້ງ, ແລະຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນເວລາ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜັກ. ການຂັດແຍ້ງທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນເມື່ອຫມູສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເມັດຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືແປ້ງຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນຜັກສະບຽງອາຫານ, ອັດຕາສ່ວນຂອງນົມ, ນ້ໍາແລະຫານປະເພດເມັດແມ່ນເກືອບເທົ່າກັບ 1: 4 ຫຼື 1: 5 (1 ແມ່ນເມັດພືດ), ຂຶ້ນກັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ສະນັ້ນ, ໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ງາມແກງ corn, ທີ່ມີ stirring ຄົງ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບຫນຶ່ງໃນສີ່ຂອງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ແລະເພື່ອປ້ອງກັນ porridge, ໃນຫຼັກການແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນວົງ, ແຕ່ຈາກດ້ານລຸ່ມ, ຄືກັບຍົກຂຶ້ນ, ພຽງແຕ່ໃນວິທີນີ້ທ່ານເກືອບຮັບປະກັນທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງການເຜົາໄຫມ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍາມັນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບໄຕມາດຂອງອີກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ພຽງແຕ່ stirring, ເພື່ອປ້ອງກັນການບາດແຜ. ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມ້ໍາຕານ, ງາມໃນ້ໍານົມ, ປະສົມມັນ, ຖືມັນໃສ່ເຕົາສໍາລັບການບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 3 ນາທີແລະ, wrapping ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜ້າຫົ່ມເປັນ, ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ການກະກຽມຜັກຜັກທີ່ມີສາລີໃນ້ໍານົມ

ສ່ວນປະກອບ:

• corn croup-400 g
• raisins-50 g
• ນ້ໍາຕານ - 100 ກໍາ
• prunes -50 g
• ເບີ - 180 ກໍາ
• ນ້ໍາ 250 ກໍາ
• ນົມ - 250 ກໍາ
• apricots ແຫ້ງ - 50 g;
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຈົ່ງເມັດເຄື່ອງກາເຟ, ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະໂອນເຂົ້ານ້ໍາທີ່ຕົ້ມ. ຜັກຈາກ peel ໄດ້, ຕັດເປັນຕ່ອນດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນບ່ວງເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sprinkle ມັນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍ້ໍາຕານ, ແລະທັນທີທີ່ມັນ releases ນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຢ່າງລະມັດລະວັງ scour ແລະງາມດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈະບໍ່ດຶງອອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈໍາເປັນຈາກຫມູແລະໃນເວລາດຽວກັນຈະມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຂ້ຽນ. Kasha ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ, ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜົາ. ຫຼັງຈາກອາຫານຕື່ມເກືອ, ນ້ໍາມັນ, ນໍ້າຕານ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງພ້ອມແລ້ວ. ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຕົ້ມນ້ໍາຫຼາຍ, ໃຫ້ນົມແລະຖືເຕົາປະມານຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫໍ່ໄວ້ໃນຜ້າຫົ່ມແລະວາງໄວ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ຜັກສະຫຼັດກັບນົມທີ່ມີສານສະກັດຈາກຫມາກໄມ້

ສ່ວນປະກອບ:

• corn croup-400 g
• ກ້ວຍ - 1 ຊິ້ນ;
• ຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາ 250 ກໍາ
• ນົມ - 250 ກໍາ
• pear-1 piece
• ເບີ - 180 ກໍາ
• ນ້ໍາຕານ - 70 ກໍາ
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າສະຫລັບຂີ້ເຫຍື້ອໃນເຕົາອົບຫຼືໄມໂຄເວຟ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຍກເປືອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ລ້າງເຂົ້າສາລີແລະສົ່ງໄປທີ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກແຕ່ງກິນຜັກເປັນປະກະຕິສໍາລັບປະມານ 1/4 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອ, ຫມາກໂປມ, pear, ້ໍາຕານແລະມັນເບີ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ເພື່ອ stir ເຖິງ porridge ຄວນຈະເປັນລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະ, ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ເປັນ porridge ເຊັ່ນດຽວກັນ. ແລະແລ້ວ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ສຸດທ້າຍ, ໃສ່ໃນກ້ວຍຕັດແລະງາມໃນ້ໍານົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ແຊ່ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຄື່ອງເທດສາມາດໃຊ້ຖ່ານຫີນຫຼື vanilla, ພວກເຂົາຈະໃຫ້ກິ່ນມີລົດຊາດທີ່ແປກປະຫລາດແລະຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫູຫນວກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເພີ່ມ ໂກລໂກໂກດ ແລ້ວໂດຍກົງໃສ່ຫມໍ້ວາງໄວ້ເທິງແຜ່ນ.