ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກິນຢ່າງງ່າຍດາຍແລະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຜັກກາດ Savoy. ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບສີຂາວ, ແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັບໃບສີຂີ້ເຖົ່າ. ມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນ, ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ມີເສັ້ນກ່າງຂະຫຍະ - ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນການເສີມທີ່ດີສໍາລັບສະຫຼັດແລະອາຫານຂ້າງ!
ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ Savoy ຜັກກາດ
ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງກະລໍ່າປີ Savoy ແມ່ນພຽງແຕ່ 30 kcal, ກ່ຽວກັບຄືກັນກັບຂອງຜັກກາດຂາວ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທີ່ມີການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາເປັນ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, quenching - ເນື້ອໃນ caloric ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງບໍ່ມີໄນສໍາຄັນ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜັກກາດ Savoy
ກະລໍ່າປີ Savoy ປະກອບມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ທາດການຊຽມ, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Selenium, Iron, Copper, Sodium ແລະ Manganese. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີວິຕາມິນ A, E, C, K, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົວແທນຈໍານວນຫຼາຍຂອງກຸ່ມ B. ຂໍຂອບໃຈທີ່ນີ້, ກະລໍ່າປີ Savoy ແມ່ນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຖືກພິຈາລະນາເຖິງແມ່ນວ່າມັນມັກຈະດີກ່ວາສີຂາວແລະສີແດງ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜະລິດຕະພັນນີ້ກໍ່ຫຼາຍ:
- normalizes ຄວາມດັນເລືອດ (ສໍາລັບຄົນເຈັບ hypertension - ຜະລິດຕະພັນ indispensable!);
- ປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ;
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ cardiovascular;
- ສະຫນັບສະຫນູນການແຍກທາດນ້ໍາຈາກຮ່າງກາຍ;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ oncological;
- ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ;
- ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ຜົນກະທົບ fortifying;
- ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກອິດທິພົນຂອງ carcinogens, ຊ່ວຍລົບລ້າງ toxins ແລະ toxins;
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານເດັກແລະຜູ້ສູງອາຍຸ;
- ສະຫນັບສະຫນູນສະພາບຂອງພະຍາດເບົາຫວານ;
- ການປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນໃຍກະດູກສັນຫຼັງ;
- ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບດີ;
- ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸໄວເກີນໄປ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜັກກາດ Savoy stewed ເກັບຮັກສາສ່ວນຫຼາຍຂອງຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນກວ່າໃນຮ່າງກາຍແລະເຍື່ອເຍື່ອ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫູທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ມີ pancreatitis, exacerbations ຂອງພະຍາດ gastric ແລະພະຍາດຂອງ gland thyroid, ກະລໍ່າປີ Savoy ແມ່ນຫ້າມ.