ກົດແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ simulator

ຢູ່ glance ຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ fitting ອອກກໍາລັງກາຍໃນຫ້ອງການຂະຫນາດນ້ອຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານແລ້ວ invented ແລະຢ່າງຈິງຈັງຂາຍ simulators ພິເສດສໍາລັບເຮືອນ, ທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໃນຂະຫນາດແລະເຫມາະສົມແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຈໍາກັດ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເລືອກອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຂະຫນາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຈຸດປະສົງ, ມີຄຸນນະສົມບັດ, ມີຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ, ແລະອື່ນໆ. ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າຄົນມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງແລະເອົາທ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຄວນເລືອກຕົວ simulator ສໍາລັບທາງຫລັງແລະຫນັງສືພິມ.

ທ່ານຫມໍເຊື່ອວ່າພະຍາດທີ່ສຸດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຖັນກະດູກສັນຫຼັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການປ້ອງກັນຂອງຈໍານວນຫລາຍໆບັນຫາຕ່າງໆ. ທັດສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງ ແມ່ນ ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຮູບລັກສະນະກ່ຽວກັບຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງສຸຂະພາບ, ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອາການກະເພາະອາຫານ. ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນກໍລະນີນີ້ມາເປັນອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືນ, ເຊິ່ງຍັງເຮັດວຽກຮ່ວມກັບກ້າມຊີ້ນຂອງຫນັງສືພິມ.

ເຊິ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນ simulators ເຮືອນເພື່ອເລືອກ?

ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ simulator multifunctional ສໍາລັບກົດແລະກັບຄືນ, ເຊິ່ງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍປະຊາຊົນຂອງອາຍຸໃດຫນຶ່ງແລະມີຂໍ້ມູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດໆ. ແຕ່ຕົວແບບດັ່ງກ່າວແມ່ນລາຄາແພງແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມສະເຫມີຕົ້ນທີ່ເປັນຄວາມຄາດຫວັງ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຮືອນຈະເປັນຫນ່ວຍບໍລິການ hyperextension ທີ່ກະທັດຮັດແລະແຫນ້ນຫນາ. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນມັນ, ບຸກຄົນທີ່ simulates ການປະຕິບັດຂອງອອກກໍາລັງກາຍຈາກສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີຊື່ດຽວກັນ, ແຕ່ວ່າມີການໂຫຼດຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຄອມແພງກັບຄືນໄປບ່ອນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືນໃຫມ່ tonus ກ້າມເນື້ອແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກົດ, ແລະອື່ນໆ. ມັນສາມາດຖືກ inclined (ຕັ້ງຢູ່ມຸມ 45 ອົງສາ) ຫຼືທາງນອນ.

ອີກປະການຫນຶ່ງເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປະສິດທິຜົນສໍາລັບຫ້ອງຮຽນແມ່ນອຸປະກອນ "bench". simulator ນີ້ສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ widest ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະສໍາລັບຫນັງສືພິມ outwardly ຄ້າຍຄືສິ້ນທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງເຟີນີເຈີ, ແຕ່ສະເພາະການດັດແປງສໍາລັບກິດຈະກໍາກິລາ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນມີລູກປືນອ່ອນໆສໍາລັບການແກ້ໄຂຂາ, ການຄວບຄຸມຂອງມຸມແລະການໂຫຼດ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມ dumbbells ຫຼາຍຢູ່ທີ່ນີ້, ທ່ານກໍ່ສາມາດຝຶກກ້າມຊີ້ນຂອງ girdle shoulder ແລະແຂນ. ເຄື່ອງ simulator ຄຸນນະພາບຄວນມີໂຄງປະກອບການສະຫນັບສະຫນູນເຫຼັກແລະການ upholstery ອ່ອນໂດຍບໍ່ມີການຜິດພາດພາຍນອກໃດໆ.