ໃນບັນດາອາຫານເສີມທີ່ນັກກິລາໃຊ້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທາດໂປຼຕີນ. ມັນແມ່ນສາກົນ, ສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼີ້ນກິລາຕ່າງໆແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ການບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການ ທາດໂປຼຕີນ .
ທາດໂປຼຕີນແມ່ນໂປຼຕີນດຽວທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານພ້ອມກັບໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ມັນແມ່ນຫຼາຍໃນຊີ້ນຂອງສັດ, ນົກແລະປາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນ legumes ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນ curds). ໃນທາດໂປຼຕີນທາດໂພຊະນາການກິລາແມ່ນນໍາສະເຫນີໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ - ບໍ່ມີໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບຂອງກ້າມເນື້ອໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງດື່ມທາດໂປຼຕີນ?
ນັກກິລາທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ເຂົ້າໃຈວິທະຍາສາດຂອງການສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແມ່ນຫນຶ່ງໃນທໍາອິດທີ່ໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໃນວິທີຕ່າງໆ:
- ສໍາລັບຊຸດຂອງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ . ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ, ກ້າມຊີ້ນຟື້ນຟູໄດ້ໄວແລະເພີ່ມປະລິມານ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຮູບຮ່າງງາມ.
- ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ . ຊັ້ນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນອາຫານຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນທາດໂປຼຕີນໃນກໍລະນີນີ້ - ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາສ່ວນຂອງຄາໂບໄຮເດດໃນອາຫານ, ແລະເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງໃນຕົວມັນເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ນັ້ນແມ່ນໂປຼຕີນທີ່ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນອາຫານເສີມທີ່ຊ່ວຍໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສຸດຂອງຄົນກິລາ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງດື່ມໂປຼຕີນຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ?
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ກ້າມຊີ້ນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ແຕ່ໃນຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຍັງມີທ່າແຮງສູງສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງມັນ. ຖ້າ 15 ນາທີຫຼັງຈາກກິລາໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນໄວ (ໄວ), ມັນຈະມອບໃຫ້ແກ່ກ້າມຊີ້ນ ອາຊິດ amino ທີ່ ຈໍາເປັນເນື່ອງຈາກວ່າການຟື້ນຟູແລະການຈະເລີນເຕີບໂຕຈະໄວຂຶ້ນ.