ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານຫວ່າງທີ່ດີແລະໄວ buckwheat porridge ້ໍານົມ. ມັນຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງມີຜູ້ໃຫຍ່. ນອກເຫນືອຈາກການແຊບ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນມີທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດເຫຼັກ.
ນົມຜັກບົ່ວຫມູ
ສ່ວນປະກອບ:
- buckwheat - 1 item
- ນົມ - 3 ລາຍການ;
- ນ້ໍາ - 300 ມລ;
- ເບີ - 50 ກໍາ
- ້ໍາຕານແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ - 3 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ໃນ saucepan, ງາມນ້ໍາກັ່ນ, ຕົ້ມມັນແລະງາມອອກ buckwheat ລ້າງ. ແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້້ໍານົມ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟແລະສູບຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, ກວມເອົາຝາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຖອດຖ້ວຍຈາກແຜ່ນ, ຕື່ມຊ້ອນຂອງມັນເບີແລະໃສ່ນ້ໍາຕານໃຫ້ມີລົດຊາດ. ຢ່າງລະອຽດສົມທົບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວພາຍໃຕ້ການປົກປິດສໍາລັບການ 10 ນາທີ. ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫຼືຄ້າຍຄືກັນນັ້ນ.
ຫມູ້ໍານົມຜັກບົ່ວສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມ - 0,5 ລາຍການ;
- ນ້ໍາ 100 ມົນ
- buckwheat - 2 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
Buckwheat ລະມັດລະວັງຈັດຮຽງ, ລ້າງແລະແຫ້ງເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, grind ເຂົ້າໄປໃນ flour ການນໍາໃຊ້ໂຮງງານຜະລິດອາຫານ. ້ໍານົມແລະນ້ໍາ poured ເຂົ້າໄປໃນ ladle ເປັນ, ຮ້ອນແລະງາມ flour buckwheat. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຫນ້ອຍລົງແລະແຊ່ນ້ໍາ, ປະມານ 10 ນາທີ. ຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ຈົ່ງ dilute ມັນດ້ວຍນົມແລະໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ.
ຜັກຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໃນຫມູ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມ - 3 ລາຍການ;
- buckwheat groats - 1 item
- ມັນເບີ - ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ;
- ້ໍາຕານແມ່ນດີ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
Buckwheat ລ້າງແລະ poured ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ multivarki. ຕື່ມ້ໍາມັນ, saharim ກັບລົດຊາດແລະ້ໍານົມ. ປິດອຸປະກອນແລະເລືອກເອົາໂຄງການ "ນົມ້ໍານົມ". ຫຼັງຈາກສັນຍານສຽງ, ພວກເຮົາອອກຈາກຫມູພາຍໃຕ້ຝານັ້ນເພື່ອໃຫ້ມັນຕິດຢູ່ພຽງເລັກນ້ອຍ.
ສູດສໍາລັບຜັກບົ່ວ buckwheat ້ໍາມັນເຜັດ
ສ່ວນປະກອບ:
- buckwheat groats - 1 item
- ້ໍານົມ 32% - 3 ລາຍການ;
- ເບີ - 50 ກໍາ
- ໄມ້ໄຜ່ - 1 ໄມ້;
- nutmeg ground nut - to taste
- sugar vanilla - 3 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວ buckwheat ມີກິ່ນຫອມແລະກິ່ນທີ່ມີລົດຊາດເຜັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້້ໍານົມໃນຊອດ, ເອົາໄມ້ໄຜ່, ບ່ວງນ້ໍາມັນແລະເອົາອາຫານໄວ້ໃສ່ເຕົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມແລ້ວ, ເອົາຜັກຫອມອອກແລະຖອກມັນເຂົ້າຫນົມປັງແລະແຫ້ງ. ຕື່ມ້ໍາຕານ vanilla ກັບລົດຊາດ, ປະສົມມັນ, ກວມເອົາມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລົງຈົນກວ່າມັນພ້ອມແລ້ວ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາຈະຕື່ມຜັກດ້ວຍມັນເບີ.