ສະບຽງອາຫານຂອງຣາວກັບແກະມີຄຸນນະພາບທີ່ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຄຸນນະພາບແລະມີລັກສະນະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຈໍານວນສູງສຸດທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ໃນບໍລິສຸດຖົ່ວ. ແຕ່ເລື້ອຍໆ mistresses ປະຕິເສດທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຍາວຂອງຂະບວນການຂອງມັນເອງແລະບໍ່ສະເຫມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.
ສູດຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານດັ່ງກ່າວ, ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມບໍລິສຸດທີ່ມີ homogeneous, ອ່ອນໂຍນແລະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງບໍລິສຸດຖົ່ວ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ຖົ່ວດິນ, ຜັດ - 200 ກໍາ;
- ນ້ໍາກັ່ນ - 1 ລິດ;
- ນ້ໍາມັນພືດທີ່ຫລອມໂລຫະ - 45 ມລ;
- ເກືອ - 5 g ຫຼືລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ການກະກຽມການກະກຽມຂອງຖົ່ວຢ່າງດຽວ, ລ້າງຢ່າງລະອຽດ peas, ງາມເປັນຈໍານວນເງິນທີ່ພຽງພໍຂອງນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ມີອາການບວມສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍສິບສອງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງລ້າງຣາວກັບແກະ, ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາທີ່ສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ, ເອົາໂຟມທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງໄຟໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ, ກວມເອົາແກະດ້ວຍຝາປິດແລະແຕ່ງກິນເນື້ອໃນສໍາລັບຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຕໍ່ໄປ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຈືດເຂົ້າກັນ, ພວກເຮົາກໍາຈັດຖົ່ວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີການປຸງແຕ່ງດ້ວຍ ເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາເຂົ້າ, ທໍາອິດຈະເພີ່ມອາຫານແລະປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງຜັກ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍຂອງແຫຼວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ດີໃຈຫລາຍກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ບໍລິສຸດທີ່ມີຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ - ສູດຂອງການກະກຽມໃນເຄື່ອງຄົວທີ່ມີຄວາມດັນຫຼາຍ
ສ່ວນປະກອບ:
- ດິນເນນ, ເມັດ - 250 ກຼາມ;
- ສູບຢາໃດໆ - 100-150 g;
- ນ້ໍາກັ່ນ - 0,5 l;
- ນ້ໍາມັນພືດທີ່ຫລອມໂລຫະ - 45 ມລ;
- ເກືອ - 5 g ຫຼືລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊະນິດຫນຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ເວລາທີ່ໃຊ້ປຸງອາຫານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຊີ້ນຄວັນເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະເປັນກິ່ນທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ເພາະສະນັ້ນ, ມີອຸປະກອນເຄື່ອງປະດັບທີ່ເຮືອນຄົວນີ້ໃນການກໍາຈັດຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ມີການ hesitation, ພວກເຮົາດໍາເນີນການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາລ້າງ peas peeled ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາ, ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໃນ multicastry, ຕື່ມການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນຄວັນແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງນ້ໍາ purified. ເລືອກໂຄງການ "ແກງ" ໃນການສະແດງອຸປະກອນແລະກະກຽມສໍາລັບ 30 ນາທີທີ່ຄວາມກົດດັນຂອງ 0.7b.
ຫຼັງຈາກສັນຍານ, ຄວນປະສົມປະສານເນື້ອໃນຂອງຄວາມສາມາດຂອງ multivark ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ວາງອອກໃນແຜ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການ.
ຜັກບໍລິສຸດທີ່ມີຊີ້ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ດິນຫອຍ, chipped - 270 g;
- ນ້ໍາກັ່ນ - 0,5 l;
- ຫມູ - 270 ກໍາ
- ຫມູຫມູ - 30 ກຼາມ
- ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນພືດທີ່ຫລອມໂລຫະ - 45 ມລ;
- ດິນ pepper ສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ;
- ເຄື່ອງເທດໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ - 5 g ຫຼືລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະຮອນສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຊັນ. ລ້າງຫມູ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເອົາໃສ່ໃນເຕົາ, ຫຼີ້ນນ້ໍາ, ເພີ່ມເກືອ, ເມື່ອຕົ້ມເອົາໂຟມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງໄຟ
ຫຼັງຈາກເວລາສາມສິບນາທີຂອງຣາວກັບແກະແລະຊີ້ນ, ພວກເຮົາເອົາແກະຫມູເຂົ້າໄປໃນແຄບຂະຫນາດນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດ, ຖ້າຕ້ອງການ, ຈືນໄຂມັນໃນການແຊ່ລ່ວງຫນ້າ, ເຊິ່ງຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ອຸນຫະພູມ.
ອາຫານ Sdabrivaem ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດເກືອ, ຫມາກພິກ, ຖິ້ມເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກວ່າປ່ຽນເປັນຣາວກັບນ້ໍາມັນບໍລິສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມໃນ trickle ບາງໆໄຂ່ whipped ພຽງເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາລຽບ, stirring constantly, ຕົ້ມຫມໍ້ mashed ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຂອງນາທີອີກ, ສືບຕໍ່ແຊກແຊງ, ແລະເອົາອອກຈາກໄຟ.