ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມັກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆຄັ້ງ? ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນສະຫຼັດເມັດກັບໄຂ່ - ມັນຍັງສາມາດຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງບຸນແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບຄ່ໍາ. ປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຂອງອາຫານວ່າງນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມສູດອາຫານຕ່າງໆທີ່ຈະເພີ່ມຫຼາຍແລະເພີ່ມເຄື່ອງເທດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີເມັດ, ໄຂ່ແລະແຕງເປັນສ່ວນປະກອບຫຼືສະຫຼັດ, ບ່ອນທີ່ເນີຍແຂງໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ squids ແລະໄຂ່. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນອາຫານນີ້ແມ່ນການຕົ້ມນ້ໍາເມັດໃຫ້ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ຊີ້ນຂອງພວກມັນບໍ່ກາຍເປັນ "ຢາງ". ເພາະສະນັ້ນ, ແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ເກີນ 4-5 ນາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມ.
ສະຫຼັດເມັດທີ່ມີໄຂ່ແລະກຸ້ງ
ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, ນໍ້າມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊັ່ນວ່າອາຫານທະເລ. ແຕ່ວ່າ, ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງຄົງມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງຄວນກະລຸນາຜູ້ຍິງທີ່ຫນ້າຮັກ, ຜູ້ທີ່ກໍາລັງສັງເກດເບິ່ງຕົວເລກ. ອາຫານວ່າງຈາກອາຫານທະເລແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນຄວາມແຊບທີ່ສຸດໃນຕາຕະລາງ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ, ເຊິ່ງລວມມີ squids ແລະໄຂ່ນອກເຫນືອໄປຈາກກຸ້ງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເມັດແປ້ງ - 1 ກິໂລກໍາ;
- ກຸ້ງ - 1 ກິໂລ
- ໄຂ່ - 5 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 200 ກໍາ
- mayonnaise - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ;
- ສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
Squid ລ້າງແລະຕົ້ມນ້ໍາເກືອຕົ້ມໃສ່ປະມານ 3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຢັນ, ສະອາດແລະຕັດເຟືອງ. ກຸ້ງແມ່ນພຽງແຕ່ຟ້ໍາ້ໍາຕົ້ມເກືອ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກ 3 ນາທີ, ຈົມນ້ໍາ, ພວກເຮົາສາຄວາມສະອາດກຸ້ງແລະຟັກ. ໄຂ່ຕົ້ມຂັດລະອຽດ, ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາຮ້ອນຄວາມແຊບ, ນ້ໍາງາມແລະຜັກ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາມັນແມ່ນໂປ່ງໃສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການ squid, ເກືອແລະສືບຕໍ່ fry ຈົນກ່ວາທອງ. ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ມັນມາເຢັນ, ປົນມັນກັບກຸ້ງແລະໄຂ່, ເພີ່ມເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ລະດູທີ່ມີ mayonnaise ແລະໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ທ່ານສາມາດ decorate salad ກັບ sprigs dill ໄດ້.
ສະຫຼັດຈາກຫມູກັບຜັກບົ່ວ
ສູດອື່ນສໍາລັບສະຫຼັດ, ສໍາລັບສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ - squid, ຜັກບົ່ວແລະໄຂ່. ງ່າຍດາຍ, ເບົາແລະບໍ່ດີຜິດປົກກະຕິ.
ສ່ວນປະກອບ:
- fillet of squid-500 g
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ;
- mayonnaise - 1/2 ຖ້ວຍ
- ສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດໃບເມັດ, ຕົ້ມປະມານ 3-4 ນາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມ້ໍາຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງ, ຕັດເຂົ້າຫນຽວແລະປະສົມກັບຜັກບົ່ວ, ຕັດດ້ວຍເຟືອງ. ຕື່ມໄຂ່ຕົ້ມສຸກ, mayonnaise, ປະສົມແລະແຜ່ລາມອອກໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ຕົກແຕ່ງສະຫຼັດທີ່ມີ parsley ແລະ mayonnaise.
ສະຫຼັດທີ່ມີຫມູແລະເນີຍແຂງ
ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມກຽມສະຫຼັດມ້າກັບໄຂ່ທີ່ມີນອກຈາກເນີຍແຂງ. ເອົາຊະນິດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເມັດແປ້ງ - 1 ກິໂລກໍາ;
- ເນີຍ - 200 ກໍາ
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- mayonnaise - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນໆສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກຮູບເງົາ, ລ້າງແລະຕັດອອກເປັນແຜ່ນ.
ສູດສໍາລັບສະຫຼັດຈາກຫມູ
ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຫຼາຍປະເພດຂອງສະຫຼັດ, ບ່ອນທີ່ສູດຕົ້ນຕໍແມ່ນແມງແລະໄຂ່. ໃນລະດູຫນາວ, ຕື່ມມັນຕື່ມມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມແຕງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ເຕັມໄປແລະຫນາແຫນ້ນ, ໃນລະດູຮ້ອນ - ພໍສົມສີຂຽວ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກຫວານ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນແລະມີຊີວິດຊີວາກັບຮ່າງກາຍ.