ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກຽມອາຫານຫວ່າງທີ່ໄວແລະພໍໃຈສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນ, ໃຫ້ກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ງ່າຍໃນເສັ້ນທາງຫຼືເຮັດວຽກ, ຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດອາຫານເຊົ້າໄວ - ມ້ວນ lavash ຈະຊ່ວຍເຫລືອ. cake cake ເມັດງ່າຍດາຍເຮັດໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແລະ sauce, ມັນ folds ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງ. ໃນສູດຕໍ່ໄປນີ້, ພວກເຮົາຈະຈ່າຍ tribute ກັບຜະລິດຕະພັນນີ້ງ່າຍດາຍໂດຍການເຮັດໃຫ້ມ້ວນ lavash.
ສູດສໍາລັບມ້ວນ lavash ມີປາສີແດງແລະ bacon
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງປາແຊນມອນ - 480 ກໍາ;
- ຜັກບົ່ວສີມ່ວງ - 25 g
- pepper jalapeno - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມຜັກທຽມ - 1 ຊິ້ນ;
- ຫມາກສຸກ - 1 ເມັດ.
- bacon -4 strips
- ນ້ໍາຈືດ - 15 ມລ;
- ສີຂຽວ cilantro - 1 tbsp. ບ່ວງ
- lavash
ການກະກຽມ
ຮາກປາທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ສະກັດດ້ວຍເກືອນ້ໍາເກືອແລະການຕົ້ມປະມານ 18-20 ນາທີທີ່ 180 ອົງສາ. ເຮັດໃຫ້ລົດແຊນມອນເຢັນລົງຈາກຜິວຫນັງແລະເອົານ້ໍາມັນອອກເປັນຊິ້ນໃຫຍ່.
ຈອກ jalapenos, ເພີ່ມຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມແລະປອນພວກມັນທັງຫມົດໃນເກັດດ້ວຍເກືອ. ຜັກສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດກັບຜັກບົ່ວ mashed, cilantro, ຜັກບົ່ວແລະນ້ໍາຈືດ. ຊອດທີ່ມີຜົນໄດ້ຮັບ, guacamole, ໃສ່ໃນຫນ້າດິນທັງຫມົດຂອງໃບ lavash ໄດ້, ຈາກຂ້າງເທິງສະຖານທີ່ຂອງປາແລະຕ່ອນ crispy ຂອງ bacon ຂົ້ວ. ມັນພຽງແຕ່ພຽງແຕ່ເພື່ອມ້ວນເຂົ້າຈີ່ pita ແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນລົດຊາດ.
ມ້ວນຟັດດ້ວຍກະເບື້ອງສີມ່ວງທີ່ມີກະປ໋ອງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ແຜ່ນໃບເມັດ pita;
- ຊີດແບ້ - 75 ກໍາ;
- capers-7-10 ຊິ້ນ
- ເມັດຫມາກເລັ່ນໆ;
- ສີຂຽວຂອງ arugula ແລະສະຫຼັດ - ກັບລົດຊາດ;
- salmon ສີຊົມພູກະປ໋ອງ - 55 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ຫນ້າທໍາອິດ, ກະກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ນໍາໃຊ້: ລ້າງສະຫຼັດແລະ rukkola, ຫມາກເລັ່ນ, ອີງໃສ່ຂະຫນາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ halves ຫຼືໄຕມາດ. Capers ຍັງ, ພຽງແຕ່ກະທັນຫັນແລະສົມທົບກັບເນີຍແຂງແບ້. ຖ້າຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍບໍ່ເຫມາະສົມກັບຄຸນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍເນີຍແຂງທີ່ມີສີຄີມແກມສີຄີມ, ຄີມຫຼືແມດໆ. ປົນເປືອກປະສົມຊີດດ້ວຍຫນ້າດິນຂອງໃບ lavash, ກວມເອົາມັນມີ lettuce ແລະ arugula, ແຜ່ຂະຫຍາຍຊິ້ນຂອງຫມາກເລັ່ນແລະປາກະປ໋ອງຈາກຂ້າງເທິງ. Roulette ຂອງເຂົ້າຈີ່ pita ກັບ salmon ແລະເນີຍແຂງຍັງມີພຽງແຕ່ມ້ວນແລະທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ.
ມ້ວນຫລັດດ້ວຍປາແດງແລະສະຫຼັດຜັກກາດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມີລົດແຊນມອນ - 320 ກໍາ
- ກະລໍ່າປີສີມ່ວງ - 75 g;
- ຜັກບົ່ວສີມ່ວງ - 45 g
- ແກ່ນຂອງ celery - 1 ສິ້ນ;
- carrots-50 g
- smoked paprika - 5 g;
- mayonnaise-45 g
- ແຜ່ນຜ້າຝັກບົວ
ການກະກຽມ
Nashinkovav ກະລໍ່າປີ, ປົນມັນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜັກ: carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ, ແຫວນຜັກບົ່ວນ້ອຍແລະ celery. ສົມທົບການ mayonnaise ກັບ paprika smoked ແລະລະດູ salad ກັບ sauce ໄດ້. ກະຈາຍສະຫຼັດລະຫວ່າງແຜ່ນເຂົ້າຈີ່, ຊິ້ນສ່ວນຂອງຊູນມະມິນແລະມ້ວນແປ້ງເຂົ້າໄປໃນມ້ວນແຫນ້ນ.
ມ້ວນຂອງເນີຍຂີ້ຜຶ້ງເນີຍແຂງແລະແຊມມອນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໂກນແປ້ງ - 55 ກຼາມ;
- Mustard ຫວານ - 5 ກໍາ;
- ຜັກທຽມຜັກທຽມ - 1 ຊິ້ນ;
- ສີຂຽວຂອງ dill - 1 tbsp. ບ່ວງ
- avocados - 2 ຊິ້ນ
- salmon salted - 65 g;
- tomato-35 g
- ພິກຫວານ - 35 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ຈາກເນີຍແຂງ, ຜັກບົ່ວຫວານ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມຜັກທຽມເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການປອກເປືອກດ້ານຫນ້າຂອງແຜ່ນເຂົ້າຈີ່ pita. ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຊັ້ນຂອງເນີຍແຂງ curd ໃນແຖວຂອງຂັ້ນຕອນວາງຜັກແປກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ salmon. ເອົາມ້ວນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນມ້ວນແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
ມ້ວນຜ້າກັນເປື້ອນທີ່ມີແຊນມອນແລະແຕງ
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash - 1 ຊິ້ນ;
- ຄີມເນີຍ - 45 ກໍາ;
- 1 lemon peel
- ສີຂຽວຂອງ dill - 5 g;
- ແກ່ນຂອງຫມາກພ້າວ;
- ແຕງ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) - 1 ຊິ້ນ;
- salmon ເລັກນ້ອຍເກືອ - 125 g.
ການກະກຽມ
ສົມທົບກັບເນີຍແຂງຄີມດ້ວຍຫມາກນາວ, ສີຂຽວແລະຫມາກຖົ່ວດິນສົດ. ປົນເປືອກຫມາກໂປມດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ, ເອົາມືເມັດໃສ່ເທິງແລະແຕງຕັດອອກເປັນແຖບ. ອາຫານຈະກາຍເປັນຊິ້ນຂອງປາແດງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ lavash ສາມາດ rolled ເຂົ້າໄປໃນມ້ວນ.