ຖ້າທ່ານໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ, ໃນສະຖານທີ່ທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະເຫັນການຄັດເລືອກເອົາເຂົ້າ, ຜັກບົ່ວ, ເມັດ, ຣາວກັບແກະແລະເຂົ້າສາລີອື່ນໆ. ແຕ່ lentils, ຖ້າມັນຈະຢູ່ໃນລະດັບ, ຈະ modestly ບໍ່ຢືນຢູ່ໃນແຈທີ່ສັງເກດເຫັນທີ່ສຸດ: ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຜະລິດຕະພັນ outlandish ນີ້ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍ, ຂະນະນີ້ແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ lentils ແດງ
ແກງແລະອາຫານຈາກມັນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ. ແລະໃນ vain, ເນື່ອງຈາກວ່າ lentils - ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ວິຕາມິນ ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມີຫຼາຍໆ lentils ມີ. ແນວພັນທີ່ມີສີແດງຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພືດຊະນິດນີ້. ມີເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການນີ້: ທໍາອິດ, ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກ lentils ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລົດຊາດໂດຍສະເພາະ, ແລະທີສອງ, lentils ສີແດງໄດ້ຖືກກະກຽມໄວທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນບັນດາ lovers ແກງແລະມັນຕົ້ນ, mashed. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນ lentils ສີແດງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ໃນເຫັບດັ່ງກ່າວປະກອບດ້ວຍທາດເຫຼັກຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານຈາກປະເພດ lentils ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນທີ່ມີພະຍາດເລືອດຈາງ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ຜູ້ໃຫ້ທຶນ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ. ແຕ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ lentils ແດງມີຄວາມສໍາພັນ. ເດັກຄວນໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນນີ້ດ້ວຍການດູແລທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຫມາກເລັ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງແລະການສ້າງກ໊າຊ. ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນແລະຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້.
lentils ແດງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
ວັດທະນະທໍານີ້ແມ່ນລັກສະນະທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ສູງ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີ lentils ສີແດງຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງ vegetarians, ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບໂປຕີນພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນຜັກແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍສະຫຼາຍກວ່າທາດໂປຼຕີນຂອງສັດ, ແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.