ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນສາຍແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງໄດ້, ປ່ຽນແປງໄດ້ແລະມີຄວາມສະຫວ່າງ. ການປະຕິບັດວຽກສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ. ເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການຂອງການ ຍືດ ກ້າມຊີ້ນຂອງຂາສາມາດເປັນຕົວ simulator ສໍາລັບ twine ໄດ້.
ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຕ້ອງການການຍືດເຍື້ອສໍາລັບທຽມ?
ຕົວ simulator, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນັ່ງຢູ່ງູ, ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນັກເຕັ້ນລໍາ, skaters, gymnasts, ຜູ້ນບານເຕະ, wrestlers ຂອງຕາເວັນອອກ martial arts ແລະນັກກິລາອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນຫຼາຍຂັດແລະແປກໃຈກັບ stretching ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂະບວນການ stretching ແບບດັ້ງເດີມສໍາລັບເສັ້ນຜ່າກາງຍາວຫຼືທາງຜ່ານແມ່ນຍາວ, simulator ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຜົນໄວຫຼາຍ.
ປະໂຫຍດອັນດັບສອງຂອງການນໍາໃຊ້ simulator twine ແມ່ນວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ນັກກິລາມັກຫຼາຍໃນໄລຍະ stretch ການລະເລີຍກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພແລະການເຄື່ອນໄຫວແຫຼມ injure ກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນດ້າຍ. ການ simulator ກິລາຈະຊ່ວຍປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະຊ້າໆ, ບໍ່ໃຫ້ການກະຕຸ້ນເຕືອນ.
ເຄື່ອງ simulator ທີ່ມີຄຸນນະພາບສໍາລັບການ stretching ແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຫຼັກ, ພວກເຂົາແມ່ນມີບ່ອນນັ່ງ, backrest ແລະຖືຂາທີ່ມີ cushions ສະດວກສະບາຍ. ໃນ simulator ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະກໍານົດມຸມຂອງ stretch ແລະ constantly ເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອປະຕິບັດຕາມເສັ້ນດ່າງສໍາລັບມຸງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນທີ່ຕ້ອງການກັບຜູ້ສອນທີ່ຈະສະແດງຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການຝຶກອົບຮົມແລະການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີຄໍາແນະນໍາ.
ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການນັ່ງຢູ່ໃນກ້ານ:
- ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການ stretching ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອົບອຸ່ນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ - ພະຍາຍາມ, ຕົວຢ່າງ, 20 ນາທີທີ່ແລ່ນ, ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍ ຫຼືໄປຫາເຊືອກ;
- ຢ່າບັງຄັບອອກກໍາລັງກາຍ - ການຍືດຫຍຸ່ນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ;
- ເຮັດທຸກໆມື້ - ມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາການເຈັບປວດກັບອາການເຈັບປວດຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.