ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງແມ່ນລວມກັນຢ່າງສົມບູນ, ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບສໍາລັບໃຜ. ນີ້ trio ຄລາສສິກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມສ່ວນແບ່ງຂອງຊ້າງຂອງ cuisine Italian ໄດ້. ສູດຕໍ່ໄປນີ້ພວກເຮົາຈະອຸທິດໃຫ້ສີ່ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍຫມາກເລັ່ນທີ່ມີເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ, ທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມສໍາລັບອາຫານທ່ຽງປະຈໍາວັນ, ແລະສໍາລັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງໄດ້.
Sandwiches ທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງ
ຮັກ ແຊນວິດຮ້ອນທີ່ ເຕັມໄປດ້ວຍເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນສົດ, ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆຂອງ basil ແລະຜັກທຽມ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສູດນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ສອງຝັກຂອງເຂົ້າຈີ່;
- soft curds-40 g
- ຊອດມະເຂືອເທດ - 25 g
- tomato ສົດ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) - 1 ຊິ້ນ;
- pepper ຫວານກະປ໋ອງ - 6 ຊໍ່;
- ຜັກທຽມຜັກທຽມ;
- ເນີຍແຂງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ - 2/3 ຂອງສະຕະວັດຫນຶ່ງ;
- ໃບຂອງ basil.
ການກະກຽມ
ເອົາເຕົາເຫລໍກມ້ວນໃນໄຟກາງ, ແລະໃນຂະນະທີ່ນາງປຸກຂຶ້ນ, ເອົາຜັກທຽມໄປກັບຜັກທຽມແລະນ້ໍາມັນປະສົມກັບຜະລິດຕະພັນ sandwich ຂອງພວກເຮົາ. ດ້ານເທິງເຮັດໃຫ້ແຫວນຂອງຫມາກພ້າວກະປ໋ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງຂອງຜັກທຽມ. ຊິ້ນທີ່ສອງຂອງນ້ໍາມັນຂີ້ຫມູທີ່ມີນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດແລະເພີ່ມໃບຫິມະພານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກວມເອົາພວກເຂົາດ້ວຍ sandwich ດ້ວຍການຕື່ມໃສ່ເທິງ.
ແຊນແຊນວິດເວລາ 4 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານຫຼືຈົນກ່ວາມັນຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍຄວາມຮຸ່ງໂລດຈາກພາຍນອກ, ແລະພາຍໃນເນີຍແຂງບໍ່ຫຼອມ.
ສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກເລັ່ນ (ໃຫຍ່) - 2 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 325 g;
- ແຂ້ວຜັກທຽມ - 5 ຊິ້ນ;
- couscous-160 g
- ລູກໄກ່ - 440 ມລ;
- lemon peel-1/2 tsp
- olives (without pits) - 1/3 of a century
- ຜັກບົ່ວຂຽວ
- ເນີຍແຂງ Feta - 110 ກໍາ;
- ຄວັນຢາສູບທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເກືອທະເລ - 1/2 tsp;
- ນ້ໍານາວ, ນ້ໍາເວີ - 40 ມລ.
ການກະກຽມ
ຫມາກເລັ່ນ bake ໃນເຕົາອົບ preheated ເປັນ 120 ອົງສາ, ພ້ອມກັບແຂ້ວຜັກທຽມສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. Couscous ຮ້ອນ broth ແລະອອກຈາກການໃຄ່ບວມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນຫມົດ.
ມີເຄື່ອງປັ່ນ, ຕີຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີການຕົ້ມດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງຜັກທຽມຜັກທຽມ, ມັນເບີ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະຫມາກນາວ. ສະຫນັບສະຫນູນ dressing ມີ paprika smoked ແລະເກືອທະເລ.
ຜັກບົ່ວປະສົມກັບ couscous, olives, feta, dressing ແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຂຽວ. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ໃນເວລາທີ່ couscous ຈະຕື່ນຂຶ້ນ dressing, ສະຫຼັດສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບ.
Appetizer ຂອງຫມາກເລັ່ນທີ່ມີເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ
ສ່ວນປະກອບ:
- pancakes ບາງໆ;
- ຄີມເນີຍ - 560 ກໍາ;
- ແຂ້ວຜັກທຽມ - 4 ຊມ;
- ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງສະຕະວັດ;
- ແກ່ນແປ້ງ - 1/2 ຊມ.
- lemon peel-2 tsp
- ໃບຫອມ - 1/2 tbsp.
ການກະກຽມ
ການກະກຽມ pancakes ບາງອີງຕາມສູດຂອງທ່ານຫຼືຫນຶ່ງຂອງທີ່ຖືກນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌. ໃນຫໍສະມຸດ, ຈູດຜັດຜັກທຽມຜັກທຽມທີ່ມີໃບຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ຕື່ມການປະສົມທີ່ມີກິ່ນຫອມກັບເນີຍແຂງສີຄີມແລະສົ່ງຫມາກເລັ່ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກ່ນ. ມະຫາຊົນສີຄີມແຜ່ກະຈາຍໃສ່ກະຕ່າຂີ້ຜຶ້ງ, ມ້ວນທ້າຍໃສ່ມ້ວນແລະຕັດ.
ຫມາກເລັ່ນໃສ່ກັບເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ "Tulips"
ຖ້າສູດທັງຫມົດທີ່ຜ່ານມາແມ່ນການປ່ຽນແປງຕໍ່ໄປຂອງການປະສົມປະສານທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງຫມາກເລັ່ນທີ່ມີເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອົງປະກອບນີ້ໃນການກະກຽມອາຫານຫວ່າງຈະ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) - 5 ຊິ້ນ;
- ຂົນຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ - 16 ຊິ້ນ;
- ຄີມເນີຍ - 155 ກໍາ
- ແຕງ - 1 ຊິ້ນ;
- dill or basil ສີຂຽວ.
ການກະກຽມ
ຕັດຫມາກເລັ່ນຈູດເປັນ 4 ຊິ້ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດຜ່ານຖານ - ຈຸດທີ່ຕິດຂອງລໍາຕົ້ນ. ດ້ວຍບ່ວງກາເຟ, ສະກັດເນື້ອຫນັງອອກຈາກຫມາກດ້ວຍແກ່ນ. ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງ peduncle, ເຮັດໃຫ້ເປັນຮູຂະຫນາດນ້ອຍປະມານເທົ່າກັບເສັ້ນຜ່າກາງຂອງປາກຜັກບົ່ວສີຂຽວ.
ປ້ອນເນີຍຄີມກັບຢາສະຫມຸນໄພແລະເພີ່ມແຕງຟັກ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍການປະສົມໃນຊ່ອງຄອດ, ພາຍໃນຫມາກເລັ່ນ, ແລະໃນຂຸມຈາກຂ້າງລຸ່ມໃສ່ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຂຽວ.